Калорийность крошка картошка – Калорийность Крошка картошка. Печеный картофель с укропом и растительным маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Меню | Крошка Картошка

Сэндвичи и роллы

Потато Дог

Уникальный ролл собственного производства с начинкой из картофеля и сосиски с соусом, горчицей и луком фри в хрустящей пшеничной лепёшке округлой формы. Доступно только в кафе мини формата.
Цены на блюда

Таблица калорийности блюд

Энерг. ценность в 100 гр

345,6

Таблица калорийности Крошка-Картошка (включая БЖУ)

ПродуктКалорийность, ккалБелки, г в 100 гЖиры, г в 100 гУглеводы, г в 100 г
Бекон с Луком3001523,28,2
Болгарский Наполнитель1004,57,24,2
Большой Бутерброд с Куриной грудкой56020,53345,3
Борщ420,82,15,2
Брынза с Растительным Маслом21212,3180,2
Брынза с Укропом3271927,70,3
Бутерброд с Ветчиной и Сыром31012,816,727,3
Бутерброд с Красной Рыбой45219,424,638
Бутерброд с Куриной грудкой28010,216,522,6
Вареники с Творогом22512,94,139,2
Гороховый Суп с Копченостями63231,842,430,9
Гратен с Курицей и Картофелем52219,243,613,2
Грибочки Маринованные521,92,35,8
Деревенский2365,321,74,9
Картофель Печеный с Сыром1156,6314,5
Картофель Печеный с Сыром и Маслом1587,9813,5
Картофель с Укропом и Растительным Маслом1291,96,914,7
Клубничный Фреш720,80,216,8
Куриный3287,4314,9
Куриный Пай448163028
Лапша Куриная481,12,35,5
Мини Биф Ролл2327,8928,6
Молочный Коктейль1123,9318
Морс Ягодный280,206,9
Мясное Ассорти30411,5281,5
Наполнитель Брынза с Укропом2889,327,80,1
Наполнитель Закусочный381,42,81,8
Наполнитель Крабовое Мясо35510,5341,9
Наполнитель Красная Рыба
7827,70
Наполнитель Красная Рыбка2351718,50
Наполнитель Куриный1974,418,62,9
Наполнитель Мясо-Барбекю1675,612,38,4
Наполнитель Салат Домашний2371220,51,2
Наполнитель Сосиски в горчичном Соусе1584,513,83,8
Наполнитель Сырный43319,138,72,3
Наполнитель Сырный с Ветчиной20212,316,50,9
Наполнитель Тунец Васаби26210,117,616
Печеный Картофель с грибами284611,240,8
Печеный Картофель с Мясом и Маслом1305,2613,5
Ролл с Креветками1939,38,619,7
Ролл с Курицей и Овощами63417,461,62,8
Салат Закусочный752,85,53,6
Салат Цезарь1548,110,95,8
Сосиски в горчичном Соусе2557,322,36,2
Сырный с Ветчиной33620,527,51,5
Тарт Бисквитный с Вишней5848,74731,7
Тост Мясной31412,81825,2
Тост с Сыром42016,317,538,8
Хлеб с Чесночным Маслом1372,19,411
Холодец436,92,20,6

Крошка-картошка: калорийность блюд в таблице

О бренде Крошка-картошка российские потребители впервые услышали в 1998 г. Тогда на рынке появилась сеть кафе, где предлагали блюда из картофеля с различными аппетитными наполнителями. Продукция компании пользуется спросом, ее с удовольствием кушают москвичи и гости столицы. Какова калорийность меню у известного бренда, можно ли говорить о нем, как о сети быстрого, но полезного питания?

На сегодняшний день Крошка-картошка — это сеть, насчитывающая свыше 300 филиалов по России. Менеджеры компании утверждают, что их продукция сочетает в себе концепцию фастфуда и быстрого, но полноценного, питания. Здесь посетители могут самостоятельно определиться, что они будут кушать: сыр или мясо, запеченный картофель или вкусные свежие салаты.

Картофель тщательно отбирают, закупая его в основном в России и «разбавляя» поставками из Египта и Голландии, Израиля и Польши (стран, где за сезон удается дважды снять урожай). Клубни выращены в экологически чистых районах, без использования ГМО, пестицидов и ядов. Их подвергают калибровке, чтобы отобрать самые здоровые и крупные.

Полноценное питание: основные принципы

Для быстрого перекуса подойдут вкусные, свежеприготовленные и рассыпчатые блюда. Они утолят голод и дадут организму необходимый глоток энергии. Этому принципу следует и Крошка-картошка. Главная цель перекуса — максимальная польза. Обед, второй завтрак или полдник должен иметь оптимальную калорийность и быть сытным. Он обязан содержать все необходимое (углеводы, жиры, белки и витамины), причем в сбалансированных дозах.

Обязательный компонент — это сложные углеводы. Они расщепляются медленно и постепенно, давая клеткам полноценную энергию для работы и регенерации.

Что нужно знать, посещая быстропиты?

Если вы не хотите поправиться, посещая ресторан Крошка-картошка и другие заведения фастфуда, следуйте таким простым правилам:

  • Откажитесь от любых блюд, где в рецептуре есть сливки и сыр. В них масса жира и калорий, которые плохо перевариваются и откладываются в теле в виде лишних килограммов и сантиметров.
  • Оптимальный вариант — пища, богатая натуральным протеином. Лучше всего заказать салат с курицей, ролл, где есть краб или рыба.
  • Полезный хлеб — важный компонент здорового питания. Выбирайте варианты с отрубями, в виде хлебцов и гренок без масла.
  • Стоит заказывать порции курицы без жира и кожи или постную рыбу, бифштекс без соуса и жирного сыра.
  • Вместо пюре на сливках рекомендуется выбрать свежеприготовленный салат или паровые овощи, отварной картофель вместо вредного жареного. Помните, что калорийность картофеля во многом зависит от способа его приготовления!
  • Размер порции имеет значение. Если она большая, не нужно ее доедать через силу. Лучше всего аккуратно отрезать себе столько, сколько сможете съесть, а остальное попросить официанта упаковать в герметичный контейнер.
  • Если овощи и фрукты не утоляют голод, стоит заказать порцию риса или гречки, а к ней ролл из рыбы или курицы.
  • Выбирайте блюда, придерживаясь таблицы калорийности меню Крошки-Картошки или любого другого быстропита.
  • Из напитков лучшим вариантом станет смузи, зеленый чай, негазированная минеральная вода или стакан молока.
  • Вы поклонник ароматного кофе? Если вам захотелось выпить чашечку бодрящего напитка, закажите не мокачино или капучино, а эспрессо. И никакого чая в пакетиках!

Посещая рестораны фастфуда, выбирайте блюда с минимальной жирностью, пищевая ценность которых не больше 500 ккал.

Таблица калорийности меню Крошки-картошки

Название блюда Вес (грамм) Калорийность (ккал.)
Картофель печеный    
С растительным маслом и укропом 100 128
С сыром 100 130
Со сливочным маслом 100 151
С растительным маслом 100 160
С копченым мясом 100 116
«По-французски» 100 84
Наполнители    
Брынза с укропом 100 327
Красная рыба 100 78
Курица 60 197
Крабовое мясо 100 355
Мясное ассорти 100 304
Салат домашний 100 237
Салат закусочный 100 75
«Цезарь» 100 154
Маринованные грибочки 61 52
Роллы и бутреброды    
С красной рыбой и сыром 100 226
С ветчиной и сыром 100 267
С куриной грудкой 100 267
Хлеб с чесночным маслом 55 137
Тост с сыром 110 420
Потато дог 100 346
Горячие блюда    
Гратен с картофелем и курицей 200 522
Пельмени 100 170
Вареники с вишней 100 170
Борщ 100 227
Десерты    
Чизкейк 100 350
Фреш клубничный 100 72
Пирожное «Картошка» 100 248
Морс 100 33
Скачать в  pdf формате

Как снизить вред от фастфуда

Чтобы посещение Крошки-картошки или любого другого кафе быстрого питания не нанесло вреда здоровью, учитывайте такие нюансы:

  • Прежде чем изучать калорийность предлагаемых блюд, присмотритесь к их внешнему виду, а также к опрятности обслуживающего персонала.
  • Не следует посещать кафе на голодный желудок. Предварительно съешьте йогурт или выпейте стакан воды.
  • Не заказывайте большие порции. Дело в том, что насыщение организма после попадания в него пищи начинается примерно через 15-20 минут. Если тщательно пережевывать пищу и есть не спеша, вы съедите столько, сколько нужно, ни больше, ни меньше.
  • Категорически не рекомендуется кушать во время ходьбы или стоя. Любой завтрак будет полезнее и вкуснее, если попросту найти место, присесть и съесть его в спокойной обстановке и не спеша.
  • Если вы все-таки переели фастфуда и ощущаете тяжесть в желудке, стоит один из ближайших дней сделать разгрузочным. Побалуйте себя кашами и свежими салатами, выпейте кефир, а на следующий день утром съешьте домашний завтрак.
  • Женщинам с особой осторожностью следует относиться к кафе быстрого питания. Если регулярно плохо питаться или употреблять нездоровую пищу с большим количеством калорий, недалеко и до проблем со здоровьем. Сигналом о том, что необходимо изменить рацион может стать гормональный сбой, активное выпадение волос, ломкость ногтей, лишний вес и плохое состояние кожи.

Как приготовить Крошку-картошку с двумя начинками дома: видеорецепт

Заведения, похожие на Крошку-картошку, пользуются популярностью во всем мире. Вряд ли когда-нибудь произойдет так, что они полностью прекратят работу. Постоянно питаться «по-быстрому» очень вредно для здоровья, но совсем недопустимо доводить себя голодом до полуобморочного состояния. Выход один: время от времени можно позволить себе еду в быстропите. Но обедать здесь нужно с умом!

Фото: Крошка Картошка

Как вы оцените данный материал?

Крошка-Картошка Продукты, Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий Типы Брендов: Рестораны/Фаст Фуд
Информация о Калориях и Пещевой Ценности популярных продуктов из Крошка-Картошка:Другие продукты от Крошка-Картошка

Наиболее популярные разновидности Крошка-Картошка продуктов:


Просмотреть все Продукты Крошка-Картошка

Другие Ресторанов и сети ресторанов

А

Андерсон, Академия Кофе, Автосуши, АЗИЯ Кафе,

Б

Блинберри, Булка, Булочные Вольчека, Британские Пекарни, Братья Караваевы

В

Ваби Саби, Волконский, Вьеткафе, Воккер, Вареничная 1

Г

Гиннотаки, Город Сад, Грабли,

Д

Две Палочки, Достаевский, Данар, Додо Пицца, Джон Джоли

Е

Евразия, Елки-Палки, Ем Сам,

Ж

Жар Пицца,

З

Забыли Сахар,

И

Идеальное Меню, Империя Пиццы,

К

Коржов, Кухня на Районе, Кофемания, Кофеин, Кофе Хауз

Л

Линдфорс, Люди Любят, Любовь Пирогова, Лавка Пекаря, Легко

М

Менза, Маки Маки, Много Лосося, Макдоналдс, Му-Му

Н

На Парах,

О

Обед Буфет, Осака,

П

Планета Суши, Патрик и Мари, Подорожник, Пицца Суши Вок, Перчини

Р

Ростик’c — KFC, Ромбаба, Рыба Рис, Робин Сдобин,

С

Счастье, Сушкоф, Своя Компания, Суши Весла, Сбарро

Т

Теремок, Токио Сити, Ташир, Тануки, Три Правила

Ф

Фарфор,

Х

Хачапури и Вино, Хлеб Насущный, Хэлси Фуд,

Ц

Цех 85,

Ч

Чайхона, Чикен Хауз, Чайная Ложка,

Ш

Шашлыкоff, Шоколадница, Штолле,

Э

Этаж,

Я

Япоша, Япона Мама, Якитория, …
Найти больше ресторанов и сети ресторанов

Калорийность крошка картошка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «крошка картошка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 115 кКал 1684 кКал 6.8% 5.9% 1464 г
Белки 6.6 г 76 г 8.7% 7.6% 1152 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 4.7% 1867 г
Углеводы 14.5 г 219 г 6.6% 5.7% 1510 г

Энергетическая ценность крошка картошка составляет 115 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность крошка-картошка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «крошка-картошка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 442 кКал 1684 кКал 26.2% 5.9% 381 г
Белки 22.1 г 76 г 29.1% 6.6% 344 г
Жиры 22.4 г 56 г 40% 9% 250 г
Углеводы 37.8 г 219 г 17.3% 3.9% 579 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 1.6% 1429 г
Вода 76.24 г 2273 г 3.4% 0.8% 2981 г
Зола 0.792 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.11 мг 1.5 мг 7.3% 1.7% 1364 г
Витамин В2, рибофлавин 0.064 мг 1.8 мг 3.6% 0.8% 2813 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 1.4% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг 2 мг 15% 3.4% 667 г
Витамин В9, фолаты 8 мкг 400 мкг 2% 0.5% 5000 г
Витамин C, аскорбиновая 17 мг 90 мг 18.9% 4.3% 529 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин Н, биотин 0.1 мкг 50 мкг 0.2% 50000 г
Витамин РР, НЭ 1.8 мг 20 мг 9% 2% 1111 г
Ниацин 1.235 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 533.9 мг 2500 мг 21.4% 4.8% 468 г
Кальций, Ca 9.7 мг 1000 мг 1% 0.2% 10309 г
Магний, Mg 22.31 мг 400 мг 5.6% 1.3% 1793 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 130000 г
Сера, S 32 мг 1000 мг 3.2% 0.7% 3125 г
Фосфор, Ph 56.3 мг 800 мг 7% 1.6% 1421 г
Хлор, Cl 58 мг 2300 мг 2.5% 0.6% 3966 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 860 мкг ~
Бор, B 115 мкг ~
Ванадий, V 149 мкг ~
Железо, Fe 0.873 мг 18 мг 4.9% 1.1% 2062 г
Йод, I 5 мкг 150 мкг 3.3% 0.7% 3000 г
Кобальт, Co 5 мкг 10 мкг 50% 11.3% 200 г
Литий, Li 77 мкг ~
Марганец, Mn 0.17 мг 2 мг 8.5% 1.9% 1176 г
Медь, Cu 140 мкг 1000 мкг 14% 3.2% 714 г
Молибден, Mo 8 мкг 70 мкг 11.4% 2.6% 875 г
Никель, Ni 5 мкг ~
Рубидий, Rb 500 мкг ~
Селен, Se 0.3 мкг 55 мкг 0.5% 0.1% 18333 г
Фтор, F 30 мкг 4000 мкг 0.8% 0.2% 13333 г
Хром, Cr 10 мкг 50 мкг 20% 4.5% 500 г
Цинк, Zn 0.36 мг 12 мг 3% 0.7% 3333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 14.4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.6 г ~
Сахароза 0.6 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.72 г ~
Аргинин* 0.1 г ~
Валин 0.122 г ~
Гистидин* 0.03 г ~
Изолейцин 0.086 г ~
Лейцин 0.128 г ~
Лизин 0.135 г ~
Метионин 0.026 г ~
Метионин + Цистеин 0.05 г ~
Треонин 0.097 г ~
Триптофан 0.028 г ~
Фенилаланин 0.098 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.19 г ~
Заменимые аминокислоты 1.172 г ~
Аланин 0.097 г ~
Аспарагиновая кислота 0.25 г ~
Глицин 0.1 г ~
Глутаминовая кислота 0.262 г ~
Пролин 0.092 г ~
Серин 0.128 г ~
Тирозин 0.09 г ~
Цистеин 0.023 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.071 г ~
18:0 Стеариновая 0.015 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.166 г min 16.8 г 1% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.005 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.16 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.082 г от 11.2 до 20.6 г 0.7% 0.2%
18:2 Линолевая 0.08 г ~
18:3 Линоленовая 0.082 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.5%

Энергетическая ценность крошка-картошка составляет 442 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт крошка картошка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

крошка картошка богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 — 15,7 %, витамином C — 11,6 %, витамином E — 11,6 %, витамином PP — 16 %, калием — 19,8 %, кальцием — 11,3 %, фосфором — 17,4 %, кобальтом — 57,5 %, медью — 14,7 %, молибденом — 12,2 %, хромом — 32,3 %
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о