Шея говядина как приготовить – Говядина (шейная часть) — описание, состав, калорийность и пищевая ценность

Как вкусно приготовить говядину в духовке


Вкусная говядина — это не только заслуга фермеров, правильно вырастивших и выкормивших корову, но и результат мастерства хозяйки на кухне. Ведь чтобы, к примеру, лопатка или шея стали вкусными, потребуется немало времени и терпения. Главное, что необходимо знать при приготовлении вкусной говядины в духовке: чем дольше она томится, тем мягче становится. Давайте попробуем приготовить 2 куска, чтобы в этом убедиться.При покупке говядины для запекания необходимо знать, что мясо должно быть с небольшим количеством прожилок, охлажденным, но ни в коем случае не замороженным. Во-первых, приготовление мяса займет дольше времени с разморозкой, а во-вторых, при размораживании продукта из него выделяются все вкусные и полезные соки, так что есть большая опасность, что мясо получится пересушенным и на вкус будет, как картонка.

Кстати, в качестве гарнира к говядине лучше подавать легкие и нежирные продукты вроде печеных овощей, риса или картофельного пюре.


Количество ингредиентов рассчитано на 2 порции.
  • Говяжья шея или лопатка2 шт.
  • Луковица1 шт.
  • Тимьян4 веточки
  • Чеснок2 зубца
  • Соль0,5 ч. л.
  • Оливковое масло для жарки2 ст. л.

Способ приготовления:


В сковороде (лучше, если она будет чугунная) разогрейте 2 столовые ложки оливкового масла. Убавьте огонь до среднего и обжарьте говядину со всех сторон по 5 минут на каждую, без крышки.

Говядина (шейная часть) — описание, состав, калорийность и пищевая ценность

Говядина (шейная часть)

198 килокалорий

Говядина (шейная часть) — употребляемая в пищу часть туши крупного рогатого скота. Отличается привлекательными вкусовыми качествами. Но при этом высокое содержание соединительных тканей требует использования специальных методов кулинарной обработки. Употребляется в пищу преимущественно в отварном и тушеном виде.

Калорийность

В 100 граммах говядины содержится около 198 ккал.

Состав

Химический состав говядины характеризуется повышенным содержанием белков, жиров, золы, витаминов (B3, B4, B5, B6, B9, B12, K), макро- (калий, кальций, магний, натрий, фосфор) и микроэлементов (железо, марганец, медь, цинк, селен).

Как готовить

Шейная часть крупного рогатого скота относится к говядине 3 сорта, что обусловлено повышенным содержанием соединительных тканей, из-за чего оно отличается жесткостью. Именно поэтому это мясо употребляется в пищу тушеном или отварном виде. При этом процесс кулинарной обработки может занять достаточно много времени. Его можно существенно сократить если мясо предварительно вымочить в уксусе, вине, молоке или растительном масле с добавлением различных специй и приправ.

Ввиду специфических органолептических свойств шейную часть крупного рогатого скота чаще всего используют для приготовления супов, бульонов, фарша, котлет, холодца, а также ряда других отварных и тушеных блюд.

С чем сочетается

Говядина (шейная часть) превосходно сочетается с большинством популярных пищевых продуктов, в особенности с крупяными, макаронными и хлебобулочными изделиями, лесными ягодами, овощами (картофель, капуста, бобовые), сухофруктами (чернослив, курага), грибами, кисломолочной продукцией, яйцами, а также алкогольсодержащими напитками, прежде всего, вином и пивом.

Как выбирать

При выборе шейной части крупного рогатого скота необходимо учитывать множество факторов. Основным из них является цвет мяса. Качественная говядина отличается насыщенным красным цветом. По его оттенку можно определить возраст животного, от чего, в свою очередь, зависят многие органолептические свойства готового блюда, в частности, его жесткости. Поскольку эта часть туши содержит большое количество соединительных тканей, то для использования в кулинарных целях лучше всего подойдет мясо, полученное от молодых животных возрастом не более 20 месяцев. Его можно отличить по цвету, в котором преобладают светло-красные или розовые оттенки, при этом жировые прослойки должны быть белого цвета, без какой-либо желтизны.

Хранение

В свежем виде шейную часть следует хранить в холодильнике, употребив ее в пищу в течение нескольких дней. При необходимости сохранить мясо на более продолжительный срок (8-12 месяцев) его можно заморозить, обеспечив при этом определенный температурный режим (не выше минус 18 градусов по Цельсию).

Полезные свойства

Химический состав шейной части содержит множество различных витаминов и минералов, которые в той или иной степени оказывают положительное воздействие на организм человека. В частности, употребление этого мяса снижает нервную возбудимость, стимулирует процессы кроветворения, метаболизма, формирования костной и мышечной ткани, оказывает антиоксидантное, противовоспалительное, ранозаживляющее воздействие, а также способствует уменьшению уровня содержания в крови холестерина, улучшает работу сердца, кровеносных сосудов и желудочно-кишечного тракта.

Ограничения по употреблению

Индивидуальная непереносимость, хронические заболевания сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, а также мочекаменная болезнь, подагра и остеохондроз в период обострения.

Говядина (шейная часть): состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

198

килокалорий

Общая информация

Вода 66,92 г

Энергетическая ценность 198 ккал

Энергия 828 кДж

Белки 19,74 г

Жиры 12,58 г

Неорганические вещества 0,96 г

Минералы

Кальций, Ca 18 мг

Железо, Fe 0,79 мг

Магний, Mg 21 мг

Фосфор, P 197 мг

Калий, K 356 мг

Натрий, Na 50 мг

Цинк, Zn 1,74 мг

Медь, Cu 0,056 мг

Марганец, Mn 0,011 мг

Селен, Se 33,2 мкг

Витамины

Витамин С 0,6 мг

Тиамин 0,901 мг

Рибофлавин 0,248 мг

Никотиновая кислота 4,58 мг

Пантотеновая кислота 0,723 мг

Витамин B-6 0,472 мг

Фолаты, всего 1 мкг

Фолиевая кислота, пищевая 1 мкг

Фолиевая кислота, DFE 1 мкг

Холин, всего 69,7 мг

Бетаин 3,2 мг

Витамин B-12 0,53 мкг

Витамин A, RAE 2 мкг

Ретинол 2 мкг

Витамин A, IU 7 МЕ

Витамин Е (альфа-токоферол) 0,21 мг

Токоферол, гамма 0,04 мг

Токотриенол, альфа 0,01 мг

Витамин D (D2 + D3) 0,5 мкг

Витамин D3 (холекальциферол) 0,5 мкг

Витамин D 21 МЕ

Липиды

Жирные кислоты, насыщенные 4,36 г

10:0 0,01 г

12:0 0,01 г

14:0 0,16 г

16:0 2,72 г

18:0 1,42 г

Жирные кислоты, мононенасыщенные 5,61 г

16:1 недифференцированно 0,36 г

18:1 недифференцированно 5,14 г

20:1 0,09 г

Жирные кислоты, полиненасыщенные 1,34 г

18:2 недифференцировано 1,11 г

18:3 недифференцированно 0,09 г

20:4 недифференцированно 0,08 г

Холестерин 63 мг

Аминокислоты

Триптофан 0,244 г

Треонин 0,891 г

Изолейцин 0,91 г

Лейцин 1,572 г

Лизин 1,766 г

Метионин 0,514 г

Цистин 0,248 г

Фенилаланин 0,785 г

Тирозин 0,676 г

Валин 1,064 г

Аргинин 1,245 г

Гистидин 0,77 г

Аланин 1,158 г

Аспарагиновая кислота 1,814 г

Глутаминовая кислота 3,044 г

Глицин 1,019 г

Пролин 0,838 г

Серин 0,815 г

Оригинальные рецепты с фото:

Что посоветуете приготовить из Говяжей Шейки?

Шейку обмыть и обсушить полотенцем, с помощью острого тонкого ножа нашпиговать чесноком и морковью, можно добавить чернослив, слегка натереть солью, тщательно упаковать в фольгу, запекать в духовке 1,5 — 2 часа, следя, чтобы не вытекал сок. Подавать с гарниром или как закуску без разницы в холодном или горячем виде

шея говяжья, в отличие от свиной, очень жылистое мясо, поэтому из этой части туши лутче сделать фарш или очень долго тушить Если решитесь тушить, то добавте томат пасту, она размягчает мясные волокна, а потом по вкусу на ваше усмотрение Удачи

Так как у русской говядины шейки нет, то сделайте «французское мясо». Это дерьмо отличает современную российскую кухню от других стран. Когда только россияне вновь начнут брать призы по готовке? Раньше при мне она была в лучших, а сеейчас дерьмо.

Говядина с черносливом. Говядину порезать на порционные куски, обжарить слегка и сложить в казан, туда же жаренный лук и чернослив без косточек, залить бульоном или водой, соль перец по вкусу, тушить часа полтора. Если любите подливу густую, то минут за пять до конца варки можно добавить пару ложек обжаренной до золотистого цвета на сухой сковороде муку

Простые блюда из говядины в духовке

Чтобы приготовить говядину в духовке, возьмите:

— говядину (лопатку или шею) – 1,5 кг;
— чеснок – 4 шт.;
— лавровый лист – 2 шт.;
— лук репчатый – 1 шт.;
— масло оливковое – 2 ч.л.;
— соль – по вкусу;
— перец черный – по вкусу.

Сначала кусок мяса тщательно промойте и обсушите полотенцем. Разогрейте сковородку на умеренном огне, влейте растительное масло. На разогретое масло положите говядину и обжарьте кусок со всех сторон в течение 7-10 мин. Затем возьмите лук и чеснок, очистите от кожуры и нарежьте произвольно. Выложите овощи на дно формы для запекания, добавьте туда же лавровый лист и сверху положите кусок говядины.

Добавьте соли и перца по вкусу, накройте форму крышкой или фольгой. Проследите за тем, чтобы фольга плотно закрывала края формы. Поставьте мясо в разогретую до 160оС духовку, через полчаса снизьте температуру до 150оС и оставьте блюдо запекаться еще примерно полтора часа. Если хотите получить аппетитную корочку на мясе, за полчаса до готовности раскройте фольгу.

Вы также можете разнообразить блюдо и запечь говядину вместе с гарниром – картофелем:

— говядина – 400 г;
— картофель – 5-6 шт.;
— морковь – 1 шт.;
— репчатый лук – 1 шт.;
— томатный кетчуп – 3 ст.л.;
— сметана – 200 мл;
— масло растительное – 2 ст.л.;
— зелень укропа и петрушки – по вкусу;
— консервированная кукуруза – по вкусу;
— соль – по вкусу;
— перец – по вкусу.

Для начала промойте кусок мяса под проточной водой и обсушите полотенцем, затем нарежьте порционными кусками. Лук очистите от кожуры, промойте и мелко нашинкуйте. Картофель также очистите от кожуры, промойте и нарежьте кубиками, пластинками или соломкой. Промытую и очищенную морковь натрите на крупной терке или нарежьте соломкой.

Возьмите форму для запекания или глубокий противень и смажьте маслом. Выложите мясо, посолите, поперчите. Сверху поместите картофель, смазанный кетчупом. Затем выложите слой лука и моркови. Полейте блюдо сметаной и посыпьте мелко порубленной зеленью. Поставьте противень в духовку, разогретую до 180оС. Через час-полтора выключите духовку, достаньте говядину с картошкой, выложите на блюдо и украсьте консервированной кукурузой и пучками зелени.

Если хотите приготовить сочное мясо с пряным острым ароматом, приготовьте говядину в рукаве:

— говядина – 1,5 кг;
— горчица – по вкусу;
— сметана – по вкусу;
— соль – по вкусу;
— перец – по вкусу.

Сначала промойте мясо под проточной водой и обсушите полотенцем. Затем натрите кусок говядины солью и перцем и оставьте на час мариноваться, после чего обмажьте горчицей и уберите в холодильник на некоторое время. Лучше всего оставить мясо на ночь. Затем обмажьте говядину сметаной, поместите в рукав для запекания и поставьте в духовку, предварительно разогретую до 200оС. Через час убавьте температуру до 180оС и запекайте блюдо еще часа полтора.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о