Отзывы луковый суп для похудения отзывы и результаты фото до и после – Луковый суп для похудения: полезные свойства, как применять, отзывы — минус 10 кг легко

Содержание

Луковый суп-Диета с жиросжигающим луковым супом — запись пользователя Юлия (ulka007) в сообществе Клуб Стройнеющих в категории Дневники худеющих

Итак...Решила эту неделю посидеть на Луковой диете....

За Любимую много косячила..попробую так не делать+я в споре...Не охото произгывать...

Имеем 160 , 66700 ,талия 70,попа 101

Меню:

Приготовление лукового супа:
6 луковиц среднего размера,
несколько помидоров (можно консервированных),
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея,
1 кубик овощного бульона.

Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Во время диеты с луковым супом категорически нельзя употреблять: алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.

Жиросжигающий луковый суп можно есть в любое время, когда Вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите - суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня Вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. А остальные продукты распределяются так:

1 день - луковый суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. В качестве питья можете использовать несладкий чай, клюквенный сок, несладкий кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.

2 день Вес 66800 Злая...очень...опять стоя..+ видимо КД скоро....бляяяяяя

- луковый суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима листовая зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Можно немного печеной или отварнойкартошки с небольшим количеством масла.

3 день -Вес 66800

луковый суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.

4 день - Вес 66500

луковый суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. Выпить так много стаканов воды, сколько Вы в состоянии, параллельно с супом.

5 день Вес 66100

- луковый суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку. Без фруктов.

6 день - Вес 66300 луковый суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.

7 день - луковый суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.

Необходимо: пить больше воды (негазированной!) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.

Жиросжигающий луковый суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше суп есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа.

Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употребите любой алкоголь.

ИТОГО 66 200 Талия 70 Попа 100

КД начались!

низкокалорийные алкогольные напитки

www.babyblog.ru

«Жиросжигающий супчик» или как я достигла своих результатов. — суп для сжигания жира — запись пользователя Светлана (bubulocka) в сообществе Клуб Стройнеющих в категории ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылки

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг.
Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Общие правила


Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

  • Взвешивайтесь по утрам.
  • Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
  • Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
  • Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

п.с. плюс обруч и упражнения на пресс

п.с.2 это одна из многих диет, которая ПОДОШЛА МНЕ, до этого что только я не пробовала результаты были не значительные.

сколько сжигает обруч

www.babyblog.ru

Луковый суп для похудения отзывы фото до и после — Худеем — цель!

Сложно во всем мире найти национальную кухню, в которой бы при приготовлении супов, салатов и гарниров не использовался такой полезный и вкусный овощ как лук. Он обладает острым и достаточно специфическим вкусом, который способен улучшить вкус блюда, а при неумелом применении даже испортить его. Кроме этого благодаря своим удивительным свойствам, позволяющим эффективно ускорять обмен веществ и сбрасывать вес, лук является основным ингредиентом множества диет и систем лечебного питания. Этот овощ можно есть сырым, добавляя его в диетические салаты, обжаренным или запеченным в составе первых и вторых блюд или закусок, но в составе одной из самых популярных диет – луковой, он используется в отваренном виде.

Содержание статьи:

Рацион луковой диеты для похудения

Появилась модная луковая диета во Франции, где одним из самых популярных блюд является суп из этого овоща с добавлением ароматных трав. Кроме того что употребление этого овоща позволяет пополнить запас нужных микроэлементов, волокон и витаминов, включив его в свой ежедневный рацион можно, по заверениям авторов диеты, похудеть на 8 кг за семь дней.

Луковый суп для похудения отзывы фото до и после

В основе рациона луковой диеты для похудения лежит употребление овощного супа, приготовленного особым образом, а также фруктов, свежих овощей и изредка мяса. Для достижения максимально возможных результатов употреблять овощную похлебку необходимо 3-5 раз в день.

Луковый суп для похудения отзывы фото до и после

Весьма полезным соблюдение этой диеты будет для людей, которые страдают различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, так как лук эффективно снижает в крови уровень холестерина и способствует уменьшению размеров холестериновых бляшек. Не рекомендуется садиться на эту диету людям с гастритом и язвой желудка.

Правила диеты на луковом супе с сельдереем

Диета на луковом супе с сельдереем хороша тем, что ее меню предусматривает употребление в пищу в течение дня большого количества овощей. Часто калорийность этих продуктов называют отрицательной, так как считается, что в процессе их усвоения, особенно овощей насыщенного зеленого цвета, организм расходует гораздо больше калорий, чем получает.

Луковый суп для похудения отзывы фото до и после

Соблюдая диету с луковым супом очень важно не только правильно приготовить овощную похлебку, но и кушать ее всякий раз, как только голод даст о себе знать. Даже любимый всеми утренний кофе с самым диетическим бутербродом, нужно заменять основным блюдом диеты.

Луковый суп для похудения отзывы фото до и после

Однако это вовсе не означает, что нужно кушать только это блюдо, также можно и нужно употреблять продукты из списка разрешенных. Если бы предложенное ниже меню луковой диеты для похудения состояло из одного только овощного супа, то уже на 3-4 день у худеющего человека возникло бы стойкое отвращение к этому блюду. В итоге весь план похудения оказался бы под угрозой срыва.

Луковый суп для похудения отзывы фото до и после

В виду того что меню диеты на луковом супе является весьма однообразным, перед тем как приступить к похудению с его использованием, нужно проконсультироваться с врачом. В любом случае длительность лукового похудения не может составлять более 14 дней (большинство худеющих выдерживает 7-10 дней). Повторное соблюдение подобного режима питания можно начинать не раньше чем через месяц.

В число важных постулатов диеты с луковым супом для похудения входят следующие правила:

  • Основным блюдом меню должен быть луковый суп;
  • Количество употребляемой во время диеты жидкости должно составлять 2,5 литра. Большую часть этого объема составляет обычная вода, кроме нее разрешено пить чай, желательно зеленый, и минералку без газа;
  • Прием витаминно-минерального комплекса является обязательным при соблюдении луковой диеты;
  • Газированные и алкогольные напитки, сахар и хлеб должны быть полностью исключены из меню;
  • Помимо лукового супа можно кушать сырые и приготовленные на пару овощи, мясо нежирных сортов, любые фрукты кроме винограда, авокадо и бананов.

Луковый суп для похудения отзывы фото до и после

Благодаря тому, что основное блюдо диеты имеет весьма специфический вкус и аромат, его употребление у многих худеющих людей вызывает проблемы и приводит даже к потере аппетита. Кроме этого употребление лукового супа приводит к ускорению метаболизма и скорейшему расщеплению жировых отложений. Такой эффект обеспечивается наличием в овоще флавоноида рутина.

Рецепт лукового супа с сельдереем для похудения

Луковый суп для похудения отзывы фото до и после

Луковый суп для похудения отзывы фото до и после

Приятным сюрпризом для тех женщин, которые впервые решили прибегнуть к диете на луковом супе, становится тот факт, что вареный лук, составляющий основную массу лукового супа, практически безвкусный, что дает возможность использовать эту систему похудения даже тем, кто не переносит вкус этого овоща.

Луковый суп для похудения отзывы фото до и после

Луковый суп для похудения отзывы фото до и после

Сам рецепт лукового супа диеты для похудения очень простой, поэтому его приготовление не требует наличия каких-либо особых кулинарных навыков.

Для приготовления супа для похудения понадобятся следующие ингредиенты:
  • луковицы среднего размера — 5-6 шт.;
  • капусты – 500-700 грамм;
  • болгарский перец зеленый — 5 штук;
  • пучок свежего сельдерея.

Луковый суп для похудения отзывы фото до и после

Все перечисленные выше ингредиенты необходимо нашинковать и поместить в кастрюлю с холодной водой.

Луковый суп для похудения отзывы фото до и после

Если вкус такого лукового супа покажется слишком пресным, можно в него добавить 2-3 помидора.

Луковый суп для похудения отзывы фото до и после

В соответствии с рецептом супа луковой диеты для похудения, варить это блюдо необходимо на среднем огне.

Луковый суп для похудения отзывы фото до и после

Когда суп закипит, огонь следует убавить и варить его до полного размягчения овощей.

Луковый суп для похудения отзывы фото до и после

Луковый суп для похудения отзывы фото до и после

Можно добавить немного специй для придания блюду более аппетитного аромата.

Диета на луковом супе на неделю: меню на 7 дней

Чтобы выдержать эту не особенно вкусную, но эффективную диету, специалисты рекомендуют заранее составить свой рацион питания по дням на весь период ее соблюдения.

Меню диеты с луковым супом 7 дней выглядит следующим образом:

День

Меню

1

Разрешено кушать луковый суп 3 раза в день, до 100 граммов фруктов и столько же «водянистых» овощей, например, огурцов или помидоров.

2

Суп нужно кушать в этот день до 4 раз с перерывом до 3 часов, немного сырых или запеченных овощей. Можно съесть 2 паровые картофелины с чайной ложкой растительного масла.

3

Суп в этот день нужно кушать 5 раз, кроме него можно пить зеленый чай, одно яблоко, два огурца.

4

Луковый суп нужно есть 3 раза в день, дополнить меню разрешено стаканом молока и одним яблоком.

5

Главное блюдо по-прежнему луковый суп, есть который нужно 5 раз в день. Также можно съесть до 200 г мяса, рыбы или курицы. Без ограничения в этот день разрешено кушать помидоры.

6

В этот день фрукты кушать запрещено. Дневное меню должно состоять из 3х порций лугового супа, кусочка говядины, двух огурцов и одного сладкого перца.

7

Меню завершающего дня диеты должно состоять из 4-х порций супа, парового или отварного коричневого риса, 200 граммов овощей и стакана фруктового сока.

Готовить луковый суп при диете рассчитанной на неделю рекомендуется ежедневно и кушать его лучше всего в теплом виде, так как приготовленный впрок и побывавший в холодильнике суп и без того имеющий не особенно аппетитный вид и специфический вкус, приобретает вязкую тягучую, не очень приятную консистенцию.

Потеря веса при соблюдении луковой диеты по дням

При условии правильного соблюдения луковой диеты по дням, потеря веса может составить 5-6 килограммов. Если же в этот период дать организму посильную физическую нагрузку и нормализовать сон, потеря веса может возрасти до 7-8 килограммов.

Луковый суп для похудения отзывы фото до и после

Решившись на соблюдение диеты на луковом супе для похудения, важно помнить о том, что столь строгое меню и ограничения размеров чреваты быстрым возращением веса при резком возврате к привычному меню. Поэтому в течение 2-3 недель после окончания диеты необходимо строго контролировать объем съедаемых порций и не злоупотреблять продуктами, которые были запрещены в «луковом меню».

Source: violetnotes.com

Читайте также

hudeem.zydus.su

Отзывы луковый суп для похудения отзывы и результаты фото до и после отзывы — Худеем — цель!

Извечный вопрос женщины по поводу похудения сводится к поиску способов сбросить вес так, чтобы он не возвращался, но при этом не требовал от дамы никаких особенных усилий. Поэтому, несмотря на все предостережения компетентных специалистов, прекрасная половина человечества всё равно покупается на различного рода рекламу о чудо-таблетках, методиках самовнушения и прочих способах избавиться быстро и навсегда от того, что нарабатывалось долго и с любовью. Но, к сожалению, таковых средств в природе не существует. Или Вы всерьёз полагаете, что все известные модели и актрисы по собственной воле и с удовольствием ограничивают себя в пище и проводят часы в тренажёрных залах? Вопрос риторический, поэтому перейдём сразу к делу.

Лучше всего отвечает требованиям тех, кто мечтает сбросить вес быстро, и при этом не особенно голодать – луковый суп для похудения. Отзывы практически всех, кто смог выдержать диету так, как положено, просто восторженные. Эффективность диеты – в свойствах самого супа. Он не просто сжигает жиры, но и улучшает пищеварение, очищает организм от залежей, не имеющих срока давности. Таким образом, луковая диета отзывы формирует примерно следующего содержания: ощущение лёгкости в организме, отсутствие проблем с кишечником (что часто встречается при ограничении пищи), нет чувства голода. Это про эффективность.

Но вот сам луковый суп отзывы собирает весьма разнонаправленные: блюдо это со специфичным вкусом и запахом, поэтому далеко не все желающие могут есть его «как угодно часто» — по рекомендации разработчиков диеты. Вот и получается, что вместо того, чтобы съесть очередную порцию чудо-блюда, женщины просто пропускают приём пищи – а это вызывает совсем не тот эффект: раздражительность, чувство голода, внутренний дискомфорт. Поэтому, прежде чем решаться на эту диету, протестируйте свои вкусовые ощущения, а также проконсультируйтесь с врачом – это никогда не бывает лишним. Также сразу следует учесть, что такого рода рацион – это стресс для организма и применять его чаще, чем раз в сезон, не рекомендуется. И последнее: эффективность. Луковый суп для похудения отзывы собирает чаще, чем любые другие диеты. За 7 дней поедания этого блюда можно избавиться от 3—4 кило. Всё, что нужно, чтобы забыть об их существовании навсегда – не переедать после окончания семидневки и считать калории.

Итак, рецепт: шесть луковиц плюс кочан капусты и тёртый корень сельдерея. Всё в кастрюлю – и варить на медленном огне, пока капуста не станет мягкой. Можно заправить бульонным кубиком – но ни в коем случае не добавлять традиционные заправки типа майонеза или сметаны. Это вариант №1 «Луковый суп для похудения». Отзывы о его вкусе нейтральные, зато готовится он быстро. Вариант №2 «Луковый суп для похудения» отзывы собирает более положительные, но требует большего количества ингредиентов, да и готовить его сложновато. Итак, всё те же 6 луковиц разрезаем пополам и смазываем растопленным маслом. Сверху – соль чесночная и укроп. Вся эта красота запекается, затем складывается в кастрюлю вместе с натёртым сельдереем и кипятится. После остывания измельчаем в блендере и наслаждаемся вкусом. Допускается добавление йогурта – но не более стакана. В течение недели рецепты супа можно чередовать – уже разнообразие.

Впрочем, утешение есть: каждый день к луковому супу можно добавить определённый продукт. Конечно, в ограниченном количестве, но всё же это значительно поднимает настроение. Первый день – килограмм любых фруктов (кроме бананов), второй день – кило любых сырых или варёных овощей (кроме картофеля), третий день – кило овощей и фруктов, четвёртый день – стакан молока и два банана, пятый день – помидоры и до 0, 5 кг белого мяса птицы, шестой день – полкило салата из белого мяса птицы, сладкого перца, огурцов и капусты, седьмой день – 120 грамм риса и пара стаканов свежевыжатого сока. Ну как, справились? А теперь с чувством облегчения (душевного и физического) – на весы!

Source: FB.ru

Читайте также

hudeem.zydus.su

Луковый суп для похудения — отзывы реальных людей

Отзывы

Вес возвращается, а снова есть суп не хочется

Нет ничего проще, чем избавиться от 5 кг на этом супе. Такое похудение называется «экспресс-похудение». Когда есть мотивация — худеть полегче. Для супа надо сварить овощи: взять 5-6 головок репчатого лука, пол-кочана капусты, 2 болгарских перца, сельдерей, помидоры. Суп есть в течение дня на завтрак, обед и ужин. Никакого хлеба, сахара, фруктов не употреблять.
По мнению диетологов, это горячая пища, приятная на вкус, малокалорийная, богатая клетчаткой. Я люблю супы и мне по вкусу эта похлебка. Однако, на 2-й день мне она уже казалась противной, видеть не могла. Тогда, послушав свой организм, я несколько изменила меню. Но все равно, старалась как можно чаще есть суп. Через 5 дней у меня ушло 3 кг. В принципе, я довольна, потому что последующие дни не сильно хотела есть. Однако, через месяц вес вернулся.

Можно скинуть несколько килограммов, но тяжело все равно

Взяла на вооружение знаменитый французский Луковый суп. Диета бюджетная, доступная, не голодная. Хотела продержаться на супе наделю, было бы больше толку. Но смогла только 3 дня.
Рецептов такого лука полным-полно в интернете. Главное: овощей в нем много, особенно лука. По вкусу получился немного острым, кисловатым из-за помидоров.
1-й день суп легко употребился. Но все равно было голодно. Хотелось сладкого, булочку, да хотя бы кусок хлеба. 2-ой день прошел более-менее сносно. Я выпила на ночь немного молока, чтобы уснуть. Все равно, калорийность низкая, явно организму многого не хватает. На 3-й день не только суп ела, но и пила витамины. Советую употреблять витаминные комплексы, чтобы немного обмануть организм. На 4-й день суп есть не смогла и все тут.
Ушло 3 кг и я успокоилась. Надо бы и дальше уменьшать калорийность рациона, но начались праздники и я опять набрала вес. Неплохая диета, на некоторое время помогает. Полагаю, она для экстренных случаев.

2017.08.07 в 16:07 написал: sevil Вкус и запах ужасные

Луковый суп в качестве диеты на неделю для меня оказался непостижимым мучением. Смогла протянуть всего 3 дня из положенных 7-ми. Не спасли меня ни специи, ни приправы для отвлечения вкуса. Да и запах у него тоже не из лучших — острый и немного резкий. Хотя польза наверняка даже после 3-х дней была. Очищение произошло в любом случае. О похудении за столь короткий срок не могло быть и речи.
От лукового супа, кстати, неприятного запаха изо рта не было. По калориям он проходит все критерии, их очень мало. Но эти незначительные плюсы не смогли меня убедить в необходимости его употребления.

2017.06.23 в 11:20 написал: unonis Вкус на любителя

Сидела на луковой диете и могу похвастаться результатами за 7 дней моно диеты из лука в любом виде, я потеряла из 15 желаемых килограмм только 2 кг. Для такого жёсткого ограничения это очень маленький результат.
Ограничения: это 2 литра воды в сутки, никаких приправ, никакой сметаны и майонеза, только лук и луковый суп можно есть сколько угодно. По объемам у меня по сравнению с 1-м днем замера и на 7-ой ушло не более 1.5 см. В объемах я потеряла больше, чем в килограммах, но, в целом, самочувствие оставляло желать лучшего. Неприятная вялость, желание спать, головные боли.
Тяжело и не результативно, да и запах чудесненький получается. Лучшего результата я бы добилась просто бегая эти 7 дней. Луковую диету: луковый суп, луковый компот, луковое рагу не советую ни в коем образе.

2017.05.03 в 16:06 написал: Xonicas В качестве разгрузочных дней

Люблю выбирать для разгрузочных дней продукты с отрицательной пищевой ценностью, то есть чем больше едим, тем больше энергии затрачивает организм на переваривание, простыми словами — ешь и худей. К таким продуктам относится и лук, но есть просто так лук очень трудно, так что придумала для себя простой способ — луковый суп, но не по классическому рецепту, без сыра и дополнительного запекания. Просто варю разные виды лука на грибном или курином бульоне без кубика.
К такому супу нужно привыкнуть, но если привыкнешь, то результат не заставит себя ждать. Суп получается достаточно густым, сладковатым. Из лука при варке уходит вся острота и горечь, так что желания заесть его горбушкой хлеба не возникает.
Суп можно есть в неограниченных количествах, чем больше, тем лучше, но остальные продукты должны быть под запретом. За день такой диеты уходит до 2-х кг веса, отлично для разгрузки после обильного застолья или праздника. Использовать такую диету чаще 2-х раз в неделю вредно, но больше и не нужно. Диета неплохая, но довольно жесткая, особенно для тех, кто на дух не переносит лук и относится к нему скептически. Из дополнительных продуктов можно добавить только зелень и огурцы.

2017.02.18 в 19:05 написал: Loloko

otzyvpohudenie.ru

Отзывы луковый суп для похудения отзывы и результаты — Худеем — цель!

Луковая диета для похудения.Надеемся, что диета, в компании с луком, не заставит вас плакать (и в прямом, и в переносном смысле). Для тех, которые заинтересованы диетой на луке, есть специальное меню. Есть, после меню, в этой статье, и рецепт супа. Рецепт, по отзывам женщин, очень вкусный и полезный.

Луковая диета для похудения. — Меню такое:

Луковый день номер один:

  1. Суп из лука.
  2. Абрикосы.
  3. Персики.
  4. Манго.
  5. Помидоры.

Луковый день номер два:

  1. Тушеные овощи.
  2. Луковый супчик.
  3. Несколько карофелинок вареных (с маслицем).
  4. Стакан водички (можно – минеральной, но без газа).
  5. Один любой фрукт.

Луковый день номер три:

  1. Помидоры.
  2. Огурцы.
  3. Стакан несладкого сока.
  4. Супчик с луком.
  5. Абрикос.

Луковый день номер четыре:

  1. Фрукты (любые).
  2. Два банана.
  3. Овощи (любые).
  4. Стакан молока обезжиренного.
  5. Суп с луком.

Луковый день номер пять:

  1. Помидоры (совершенно любом количестве).
  2. Говядина отварная (до пятисот граммов).
  3. Лучок (в супе).
  4. Курица без кожицы.
  5. Немного жареной рыбы.

Луковый день номер шесть:

  1. Огурцы.
  2. Капуста.
  3. Суп луковый.
  4. Отварная говядина (четыреста граммов).
  5. Рыба.

Луковый день номер семь:

  1. Коричневый рис, перемешанный с овощами (немножко).
  2. Несколько лимонов.
  3. Пол стаканчика молока (обезжиренного).
  4. Зеленый перец (стручковый).
  5. Луковый супчик.

Диета луковый суп. Рецепт. Не шелестите блокнотиками и тетрадочками с рецептами! Мы вам подарим рецепт супа с луком. Готовится он очень легко. И продукты покупать, для него, не сложнее.

Нашинковывайте шесть небольших кочанчиков капустки. Полуколечками нарежьте перец и лук (лук – шесть штук, перчик – два). Залейте овощи водой, измельчите сельдерейчик (тридцать граммов). Овощи, в течение десяти минут, кипятите. Спустя время это, сделайте маленький огонь и варите, на нем, овощи: они мягонькими стать должны. Берите соль и солите, по вкусу, свой готовящийся супчик. Порубите, меленько, лук. Его обжарьте на растительном масле (на сковородке). Забрасывайте это в кастрюльку с супом. Засекайте десять минут, и прогревайте, всю смесь, на среднем огне, помешивая (нечасто). Добавляйте картошечку (нарезанную кубиками). Овощи готовьте десять минут. Залейте кипящей водичкой, посолите, до кипения доводите.

На этой диете, за одну неделю, можно скинуть от пяти до семи килограммов. От чего зависит цифра «сброшенности» килограммов? В первую очередь, от того, как вы будете соблюдать диету и рекомендации, относящиеся к ней.

Во – вторых, если хотите избавиться от «максимального» количества килограммов – отказывайтесь от:

  1. Хлеба.
  2. Газировки (сладкой).
  3. Алкоголя (позволителен он только спустя одни сутки после завершения диеты).
  4. Сахара.
  5. Винограда.
  6. Бананов.

Луковая диета для похудения. – Отзывы.

Диета – это дело нешуточное. Об этом «нешуточном деле» есть отзывы людей:

  1. Эта лук-диета (для меня) далась гораздо легче, чем все остальные. Мне только не понравилось одно: на шестой день диеты я ощутила неприятное головокружение. Скрасил эти ощущения приятный результат: минус пять килограммов за одну диетическую неделю!!!! Вот такой вот весенний подарок мне преподнесла диета на луке.
  2. Хочу, завтра, проверить на себе такую луковую диету. Раз многие так хвалят ее – значит, что-то есть в ней. И не просто что-то, а очень многое. Это «многое» я и собираюсь взять для фигурки любимой.
  3. С восьмидесяти пяти – на шестьдесят пять. Это – «прыжок» уничтоженных килограммов. И это – за неделю. Сначала, не поверила. Но! Результат подтвердили весы. Я их, за это, так полюбила, что весы стали, для меня, самым лучшим предметом (чуть не сказала: «мебели»). На диете сидеть было несложно и нелегко. Я и не придавала значения «статусу тяжести», так как была, полностью, поглощена достижением результата.
  4. Слабенько пишутся комментарии! Знаю, что мой комментарий не останется незамеченным. Похудела на три килограмма за дня четыре. И ни разу не нарушила диету! (пока не похвалю себя сама – никто не догадается сделать это первым). Завидуйте (но белой завистью), учитесь (но только хорошему). Рада была поделиться с вами и ощущениями, и результатом. Кстати, ощущения – необыкновенные.
  5. Из всей диеты «пользовалась» только супом. Остальные продукты отодвинула в сторонку, рассчитывая на наилучший результат. Суп – классный! За один день – минус девятьсот граммов. Мне – тридцать три. Я родила двоих детей. Я так рада, что, несмотря на мое «двойное» материнство, я смогла сдвинуть с мертвой точки свой вес. Муж тоже радуется, хоть и жалеет меня. Ему так хочется, чтобы я хорошо кушала. Но я же так к полноте склонна….
  6. А я, блин, выбрала кефирную диету. Весила восемьдесят два килограмма – стала весить восемьдесят. Результат – никакой, а время потрачено, непонятно для чего и зачем. Берусь, завтра же, за луковую диету. Я уверена! Я знаю, что потеряю много килограммов.
  7. Да исключайте, девушки, алкоголь, мучное и сахар! Чего вы носитесь с этими супами и диетами? Потом жалуетесь, что голова кружится. Конечно, а как ей не кружиться? Очень ей, понимаете, приятно кушать суп, да еще и с луком. Советую всем забыть про лук и про мучные изделия.
  8. Я кормлю грудью. Вредна ли эта луковая диета для похудения во время лактации? Если честно, интересуюсь просто так, потому что сижу уже на диете. Итог – минус три за четыре. Мне нравится. Да и супчик не противный. Спасибо всем, кто ответит на мой вопрос.
  9. Шестой день – глухо и тихо. Килограммы не сдвинулись. Я, как маленькая, на чудо продолжаю надеяться. А, вдруг, седьмой день все килограммы «не необходимые» унесет? Наивная, но оптимистка.
  10. А больше, чем неделю, можно «колыхаться» на диете такой? А то, у подружки, очень скоро, свадьба будет. Жду свадьбы, мечтая освободиться от веса, чтобы в красивое платье поместиться. Такого размера одежды, какой у меня сейчас, я не смогу найти в платьях красивых. Мне кажется, что неделя – слишком маленький временной срок для похудения. Я ж, за неделю, не сброшу килограммов десять! А именно столько мне и необходимо убрать. Да так, чтобы без возврата в будущем. Много я хочу, но желание – обосновано. Не каждый день выходят замуж лучшие подружки…. Всем удачи!
Source: misseva.ru

Читайте также

hudeem.zydus.su

Луковый суп для похудения: рецепты для диеты, отзывы

Автор Гришкова (Макарова) Марина На чтение 7 мин.

Француженки – это девушки, известные не только своим вкусом, но и точеной фигурой, и главным их секретом является специальная еда. Предлагаем рассмотреть, как действует французский жиросжигающий луковый суп для похудения, его калорийность, рецепты, фото и правильное приготовление первого блюда от ведущих диетологов и шеф-поваров.

Как помогает луковый суп — плюсы и минусы

Лук – это известный естественный антиоксидант, он оздоравливает тело, повышает тонус, поднимает настроение и насыщает витаминами, кроме всего этого, еще и является первоклассной приправой для похудения. Луковая диета не относится к монопитанию. Наоборот, очень многие продукты можно кушать, но в умеренном количестве. Первое блюдо с овощем рекомендует даже известная и эффективная кремлевская диета.

Преимущества такого питания для похудения:

  1. Помогает ускорить обмен веществ;
  2. Эффективно сжигает жиры даже в проблемных зонах: внизу живота, на внутренней стороне бедра, на руках;
  3. Врачи назначают этот суп как средство борьбы с мочекаменной болезнью, раком (по Бройсу), диабетом, для восстановления организма после хирургических вмешательств.

Недостатки:

  1. После быстрого снижения веса часто лишние килограммы возвращаются, поэтому эта диета не одноразовая, после неё нужно строго соблюдать все рекомендации диетологов, и скорее всего, ограничивать себя всю жизнь;
  2. Можно соблюдать только месяц;
  3. Нежелательно следовать такому питают девушкам с повышенной кислотностью желудка;
  4. Это диетическое питание противопоказано при беременности, лактации и до 14 лет.

Кроме того, у лукового супа для похудения есть противопоказания: дистония, гипертония, недостаток кальция или магния, подозрение на болезни щитовидной железы.
Видео: рецепт французского лукового супа

Варианты диеты и рецепты

Луковой суп для похуденияНесмотря на то, что рецепты, по которым готовится луковый жиросжигающий суп для похудения, могут разниться, принцип их приготовления заключается в одном правиле: готовить каждый день новое блюдо. Т.е. нельзя сегодня скушать то, что было сварено вчера, т.к. микроэлементы погибают очень быстро, и эффекта от такого супа не будет.

Первый вариант диеты:

  1. День первый: Можно есть суп и любые фрукты, кроме банана.
  2. День второй: Можно кушать первое блюдо и только овощи.
  3. Третий: Разрешается кушать все растительные продукты.
  4. Четвертый: В этот день готовим организм к выходу из диеты, начинаем аккуратно вводить в рацион молочные продукты, лучше всего начать с обезжиренного молока.
  5. Пятый: Сегодня можно скушать даже немного мяса, к примеру, говядины, грамм 200-250, пару помидор и маленький кусочек сыра. Естественно, вместе с супом.
  6. Шестой: Выбираем нежирное мясо или рыбу (отварную), первое блюдо, воздерживаемся от овощей.
  7. День седьмой: Последний день, помимо супчика разрешено ввести в дневной рацион коричневый рис, курицу, фрукты и соки.

Эта диета позволит вам сбросить до 5 кг в неделю. Чтобы достичь максимального эффекта не солим пищу. Т.к. все равно организм серьезно ограничивается в микроэлементах, нужно есть витамины.

Рецепт лукового супа для похудения №1

Ингредиенты:

  • 6 или 7 больших луковиц
  • 2 зеленых перца
  • 6 спелых помидоров
  • корень сельдерея
  • капусту среднего размера.

Приготовление:

Вымойте овощи, нарежьте их небольшими кусочками, все смешайте и бросьте в прохладную воду для варки. Когда отвар закипит, приправите специями без соли, к примеру, куркума или тмин по вкусу, остудите, перед подачей можно посыпать петрушкой.

Луковый супчикФото — Луковый супчик

Диета №2

Супчик можно есть 10 дней, тогда рацион немного меняется, но и все уходит больший.

День 1 — не ешь ничего, кроме фруктов и супа. Если душа желает праздника, то можно запечь яблоки с корицей, ближе к полднику разрешается кусочек арбуза

День 2 – для дневного рациона готовим салат с перцем, помидорами. Оливковым маслом, приправляем специями.

День 3 – Сегодня разрешены яблоки, огурцы, помидоры, перец, клубника, ежевика.

День 4 – Самый сложный день из всех, как пишут на женских форумах. Можно есть только молочные продукты и суп. Под молочными продуктами нужно понимать варианты без приправ, ароматизаторов: греческий йогурт, ряженка, кефир. Но зато можно бананы. Чтобы было вкуснее, советуем взбивать любую молочку с фруктом. Не забываем про суп.

День 5 — Сегодня только помидоры (6-8) рыбу, индейку и курицу. Супа как можно больше. Если после употребления молочки начались проблемы с желудком (диарея или метеоризм), то перед тем, как кушать белки (мясо птицы), нужно выпить ложку льняного масла.

День 6 – Можно сделать на обед греческий салат с брынзой и пекинкой. Супом завтракаем и ужинаем.

7 день – Снова день почти голода. Только суп, свежевыжатые соки и молоко. Стараемся не сорваться. Если начала кружится голова из-за недостатка глюкозы, то разрешается съесть ложечку меда.

На 8 день становимся на весы. После того, как Вы воодушевились, можно заварить себе зеленый чай с молоком. Сегодня можно понемногу вводить в меню мандарины, сыр, мясо говядину, курятину. Свинину пока что нельзя.

9 день – бульонный. Отвариваем себе суп с куриным бульоном, луком и сыром. Можно закусить кусочком хлеба из отрубей. Пьем кофе и кушаем яйца на полдник, перед сном одно яблоко.

На 10 день начинаем выходить из диеты, добавляем в меню сыры, мясо. Курицу, по максимум овощей.

Финский сырный луковый суп — рецепт для похудения №2:

Ингредиенты

  • ½ кочана капусты, нарезать мелкой шинковкой
  • Один средний корень сельдерея, режем формой кубик
  • Грамм 50-100 белого или желтого лука
  • Нарезанная морковка
  • Молодой перец
  • Половина головки чеснока
  • Литр куриного бульона
  • Пять грамм орегано
  • Столько же базилика
  • Две ложки плавленного сырка
  • ½ чайной ложки красного перца.

Инструкции:

Нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла на тихом огне, не доводим до кипения. Смешиваем капусту с сельдереем, морковью, перцем. Втираем чеснок в полученное пюре, после добавляем помидоры и вливаем куриный бульон. Нужно довести состав до кипения, а после слегка уменьшить огонь, теперь настал черед сырка, его крошим и всыпаем в кастрюлю. Следим за тем, чтобы капуста стала мягкой. Добавляем специи по вкусу, снимаем с огня. Перед подачей рекомендуется присыпать петрушкой. После такого блюда результаты будут видны уже спустя три дня.

Панируем в оливковом масле лукФото — Панируем в оливковом масле лукДобавляем овощиФото — Добавляем овощиЗажариваемФото — ЗажариваемЗажариваемФото — ЗажариваемДобавляем сырокФото — Добавляем сырокПосыпаем зеленью перед подачейФото — Посыпаем зеленью перед подачей

Конечно, все эти варианты готовки супа имеют очень отдаленную связь с классическим рецептом. Рассмотрим, как приготовить национальный луковый суп Франции, рецепт №3:

  1. Очищаем 6-8 луковиц от кожуры, нарезаем мелкими кубиками;
  2. После можно взять две-три картофелины, также очистить и мелко нарезать;
  3. Залить овощи двумя литрами воды. Вы могли обратить внимание, что зажарку не делаем, вместо этого просто добавляем в воду несколько ложек масла (подсолнечного или оливкового на вкус). И варим на тихом огне;
  4. Франция известна своими травами, поэтому чтобы почувствовать настоящий вкус, желательно купить приправу «Французские травы». Добавляяем после кипения, отвариваем еще минут 10.

Все, первое блюдо для похудения готово, перед подачей разбавить в отваре ложку сметаны для вкуса. Этот рецепт также можно готовить в мультиварке, но если Вы выберете именно этот способ для похудения, главное не сорваться, т.к. суп совершенно не сытный.

Рецепт лукового супа для похудения может варьироваться в зависимости от вкусовых предпочтений, женский форум предпочитает вариант с сыром, как самый вкусный, тем более именно с ним диета имеет самые лучшие отзывы.

Помните, при длительном похудении луковый суп-пюре может быть вреден, когда эффект будет достигнут, нужно аккуратно выходить, такое питание не рассчитано на больший отрывок времени, чем месяц.

www.ladywow.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о